Что заставляет  человека страдать при похудении?

Есть люди, которые относятся к боли как к способу познания себя, определения границ своих возможностей, для получения эйфории от избытка эндорфина. А зачем насиловать себя при похудении?

На похудение, как на войну. Часто мне приходилось слышать такой лозунг, в том числе и от врачей. Напрашивается вопрос, «На войну с кем?»  — с лишним весом, который нагулян своими же усилиями? Получается на войну против себя? Бред какой-то. Я люблю себя и свои недостатки, которые являются неотъемлемой моей частью. Вы наверное тоже не склонны принижать свои достоинства и готовы отстаивать свою независимость и точку зрения.

Почему же так часто приходится видеть сурово-напряжённые лица полных людей. «Мне нельзя это есть, я худею, мне нельзя это делать — я худею, мне нельзя получать удовольствие от еды – я худею!». И знаете что, за шесть лет работы в теме снижения веса, я ещё ни разу не встретил человека, которому помогли бы лишения и жёсткие ограничения получить, сколько ни будь яркий результат, а главное сохранить с таким трудом сброшенные килограммы.

Нередко потенциальные клиенты просто уходят от меня только потому, что не верят в то что похудение и насилие над собой несовместимы. Это что за тяга к мазохизму? Ну да есть люди которые подвешивают себя за кожу, но у них своя философия боли, своё, особое, отношение к ней. Если вы хотите похудеть и оставаться стройными ради чего страдать? Вы что так всю жизнь и будете бороться с собой? Игнорировать потребности организма, свою собственную потребность в удовольствии?

Если вы мне не верите, попробуйте встать на цыпочки, прямо сейчас. Сколько простоите? Думаю, рекорд будет около 10 минут.  Не приспособлен наш  человеческий организм к постоянному напряжению.  Не созданы мы для того, что бы лишать себя и без того нечастых удовольствий. Наверное те кто пытался голодать , сидеть на жёсткой диете или суровых тренировках уже слышали в себе подобные мысли.

Откуда этот настрой на насилие над собой и существует ли другой подход к похудению?

Не буду вдаваться в глубинные механизмы психики насилия, назову только что Насилием принято считать управление поведением, своим или другого человека, в котором главным мотивирующим элементом является страх наказания или избегание боли, страдания. Это тот самый кнут. Вот пока болит зуб Вы согласны на всё, а как отпустило уже думаете, а надо ли? Так же и с весом пока стыдно что-то делаем, со временем отпустило и всё желание что либо делать пропало.

Мало того насилие над собой опирается на стыд. «Если я этого не сделаю, я слабый, ленивый, трусливый и т.д.» «Но я же не такой!» и в перёд к трудовым подвигам, пока силы есть и не надорвался, а там всё по кругу. Там где насилие над собой, всегда болезни, стыд,  разочарование и низкая самооценка. Мне жалко волевых людей.

Так откуда растут корни насилия.

  1. Самый глубокий корень – архетипы, проявление коллективного бессознательного. Ещё почти животного мира на заре человеческого развития, кто сильнее тот и правит. Это самый древний и сильный корень питающий дерево насилия. Архетип подчинения силе есть всегда, но это не значит, что мы обречены на вечное подчинение.
  2. Другой источник насилия – культурные стереотипы. Да убоится жена мужа своего. Кнут и пряник. Достижение любой ценой, стахановское движение и «добродетель» терпения. Чем больше героизма, тем ярче насилие.
  3. Наши эмоции. Страх, стыд, вина, заставляют поступать нас против своего желания. «Что люди скажут?» аргумент о который разбилось немало полезных инициатив и попыток творчества.
  4. Ну и наконец черты личности конкретного человека, как ствол дерева воплощающее в себе результат роста всех корней источников насилия.  Насколько Вы подвержены, общественному мнению?  Способны ли понимать свои эмоции и управлять ими? Осознаёте ли Вы что в некоторых случаях применяете насилие как должное и даже не можете предположить возможность иного, ненасильственного подхода?

Существует ли другой подход?

Есть кнут, существует и пряник. Ненасильственный подход к похудению и другим областям жизнедеятельности.  Если брать похудение то это подход  состоит из трёх частей.

  1. Осознание своей практической ВЫГОДЫ от похудения. (Вебинар «Мотивация и похудение»)
  2. Выбор УДОБНЫХ способов похудения, тех, которые не раздражают Вас, а напротив доставляют удовольствие.
  3. Осознание и принятие мелких положительных изменений, которые неизбежно появляются уже на 7-10 день правильного похудения.

Тогда снижение веса уже с первого дня доставляет только удовольствие.  Мы все стараемся избежать страдания и стремимся к удовольствию это биологический закон.

Если полнота приносит страдание и насильственное похудение заставляет страдать, то какой толк от такого похудения? Поэтому такие попытки обречены на провал.

В случае, когда, полнота особого страдания не доставляет, то и мотивация к похудению будет слабой.

Когда полнота приносит страдание, а похудение эти страдания облегчает, Ваш успех будет не только быстрым и лёгким он ещё и закрепится надолго.

Если хотите разобраться как избежать насилия над собой и сделать так, чтобы похудение приносило только удовольствие регистрируйтесь на вебинар «Как похудеть ленивому? Нужна ли сила воли для похудения?» Это регулярный вебинар, но если хотите быстрее похудеть и сделать это легко действуйте сейчас!

Если вы в чём то согласны или не согласны со мной или Ваш опыт подтверждает или опровергает мои слова пишите в комментариях. Не стесняйтесь, здесь все свои 😉

Вот ссылка с описанием и формой регистрации на вебинар: http://antropika.ru/kak-pohudet-lenivomu/