В чём сила брат?

Сила в правде, и тот сильнее у кого её больше.

 Почему начатое похудение часто заканчивается провалом, а сброшенный вес, возвращается?

Очень хочется похудеть, но Вы не можете решиться и начать, что-то делать.  Может быть, Вы уже и начали худеть, но вот уже всё надоело и хочется прекратить муки и лишения.

Такое бывает, и это нормально. Если желание, в нашем случае похудеть, не соответствует Вашим глубинным потребностям, мотивация будет крайне слабой. Вы не сможете худеть быстро и эффективно.

Самая частая причина такого состояния – неверно сформулированная цель похудения. На похудение возлагается неоправданно большие надежды. Кажется, вот похудею и жизнь изменится. Мужчины упадут штабелями, подруги проглотят язык от зависти, буду летать и порхать как райская птичка, покупать самую красивую одежду и т.д.

К сожалению это не всегда так, даже, почти всегда не так. И Ваше подсознание это чувствует. Поэтому нет глубинной веры в успех. Ну а если шансы на успех ничтожно малы, то зачем тратить энергию на какое-то похудение. Стоит ли ради смутных выгод в будущем лишать себя удовольствий и вкусной еды сегодня, здесь и сейчас?

Однако, если цель поставлена правильно и соответствует глубинным потребностям, то подсознание бросит все ресурсы в помощь Вам для достижения задуманного. Это как раз тот случай, когда Некий ваш знакомый или знакомая, просто решились, и вдруг ни с того ни с сего, престали есть торты на вечеринках, вместо вечерних посиделок у телевизора идут в спортзал. СОВЕРШЕННО СВОБОДНО И НЕ НАПРЯГАЯСЬ они делают, то на что  у Вас, якобы не хватает силы воли. Просто их цель соответствует внутренним потребностям. Эта гармония, желания и потребности даёт огромную энергию для похудения. Вывод: для быстрого и лёгкого похудения нужно поставить правильную цель.

Есть много различных техник постановки целей, но у нас нет времени на их изучение. Специально для Вас  я разработал очень простое, но крайне  эффективное упражнение. Оно позволит проверить насколько Вы правдивы с собой, насколько поставленная цель похудения соответствует Ваши истинным глубинным потребностям.

Протестируйте себя и поймите, на сколько вы честны с собой, достаточно ли у Вас будет сил для похудения или стоит задуматься, направить взгляд в глубь себя и понять в чём действительно вы нуждаетесь. Поняв себя Вы обретёте неисчерпаемый источник силы и энергии для снижения веса.

Цель похудения это ответ на вопрос «зачем, для чего я худею?»

Вот примеры наиболее частых формулировок целей похудения.

 Надеюсь, что избавившись от лишних килограммов, смогу избавиться от одиночества, одеть без стеснения брюки, спортивный костюм,  купальник.

 Хочу и буду вести активный образ жизни, путешествовать, узнавать новое интересное. Хочу жить без болезней активно и насыщенно!!!!!!!

  Надеюсь, что с потерей веса вернется была легкость движений. Уйдут боли в ногах. Улучшится настроение. Исчезнет неуверенность и стеснение за свою внешность и появится возможность более полноценной жизни,

 Из моей жизни уйдет самоедство, появится гибкость в суставах и во всем теле, повысится жизненный тонус, желудок перестанет мешать моей голове, появится возможность чувствовать себя молодой, энергичной, гибкой и здоровой.

 Буду более собранной и энергичной, научившись побеждать свою лень изменю ритм жизни, перестану откладывать задуманное на потом.

Как видите вполне разумные и достойные цели. НО в них отсутствует конкретика. Чего хочет человек, испытывающий жажду? Он хочет глоток воды. Это его единственное самое большое желание, предложите ему воды, и он пообещает за неё всё что попросите.  Дайте ему напиться и его желания поменяются, а про свои обещания он и вовсе забудет.

Так же и с целями похудения. Сегодня у вас проблемы в личной жизни и кажется, похудею, всё станет на свои места. Но как только отношения нормализуются, то и желание похудеть пропадает.

Когда начинают болеть суставы доктор говорит «Вам нужно сбросить вес» Вы конечно соглашаетесь. Но когда пройдёте курс лечения боль ослабнет, а от желания похудеть вообще останется лишь слабая тень. До следующего обострения болезни.

Для того, чтобы понять насколько близко к истинным потребностям Ваше желание похудеть, нужно представить общее свойство (например лёгкость, уверенность, здоровье, энергичность) в конкретной жизненной ситуации.

Скачайте форму по этой ссылке и проработайте её.

После заполнения формы

Если вы были честны с собой и добросовестно выполняли задание, то это упражнение затронет глубокие слои Вашего подсознания. Это неизбежно. По другому не бывает.

Задумайтесь, что произошло с вашим желанием? Оно усилилось или пропало вообще? Как изменилось Ваше настроение? Вам стало грустно или энергия бьёт ключом?

Ответ на эти вопросы напишите в комментариях на этой странице.

Если желание похудеть ослабло значит прежде чем выполнять следующие задания курса подумайте ещё раз почему же всё таки Вам так хочется похудеть, но как-то не хочется? Распечатайте ещё раз эту форму и протестируйте новые идеи. Второй раз это будет в два раза легче.

На индивидуальной консультации мы подробно рассмотрим Ваши обстоятельства и по специальной методике выявим Ваши глубинные потребности, которые приводят к желанию похудеть.

 Надеюсь Вы добросовестно выполнили задание и обнаружили свою истинную мотивацию, если ещё нет, то у вас есть семь дней до следующего занятия. Потратьте это время с пользой. Ничто так не развивает человека как понимание себя, и своих бессознательных желаний.

Форму для выполнения упражнения можете скачать здесь: test dlja motivacii

Вы можете всё сделать сами, но чаще всего, особенно в самом начале существуют две объективные трудности

1. Что бы тронуться с места и начать движение требуется намного больше сил, чем для его продолжения.

2. В начале существует риск ошибки и выбора неверного направления.

Поэтому лучше всего воспользоваться помощью специалиста, а затем уже продолжать худеть самостоятельно. Консультации для похудения.